アロマオイルの使い方「アロママッサージ」アロマオイルとキャリアオイル(植物油)を使ったマッサージのメリットは、アロマオイルの成分をダイレクトに皮膚から吸収できることです。目的をもって体内に取り込みたい場合には、芳香浴より少ない量で確実に取り込むことが可能です。キャリアオイル(運ぶオイル)と共に皮膚内へ浸透することが出来ます。
目的に合わせて自分でマッサージオイルを作ろう 【材料】 1回分は(部分的なら10ml〜20ml、全身なら30ml位 ) ・植物油 5mlに対してアロマオイル1滴が基本。作りたい量に比例してアロマオイルを増やしていきます。 70mlボトル…アロマオイル14滴
【作り方】 【マッサージの方法】 適量 の オイルを手にとり、トリートメントしたい部分に優しく塗っていきます。 トリートメントは気持ちの良い力加減で行います。体の各末端から心臓に向けて。 トリートメントのあとは、ホットタオル等で覆うと更に気持ちが良いでしょう。 塗ったオイルは浸透していきますのでなるべく拭き取らない方が効果 的です。 キャリアオイル一覧
湿布によって、凝りや痛みを緩和する方法。 【湿布の仕方】※温湿布(慢性の痛み) 冷湿布(急性の痛み) 洗面器にお湯(慢性の痛み)または水(急性の痛み)を少し(搾ったタオルに含まれる量 位)張り、そこへアロマオイルを2〜3滴落とします。タオルの両はじをもって洗面 器のお湯に浸してからねじるように搾ります。それを湿布したい部分へあてます。上から乾いたタオルで覆うと熱が持続します。
その他のアロマオイルの使い方は各ページをご覧下さい。 (更新日2019.1.26)
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